11月20日，是中国心梗救治日。青海省相关医疗专家表示，近年来，心梗患者呈现年轻化，且随着冬季的到来，心脑血管疾病发病明显上升。
“一个好端端的人，突然捂住胸口，倒地不起……”正如现实生活乃至影视剧中，人们常见的状况，人一旦发生急性心梗，就医不及时，便可能失去生命。
胸痛是心绞痛和心肌梗死最直接的一种表现形式。
青海大学附属 医院胸痛中心主任任明介绍，冬季来临，气温骤降，心脑血管疾病发病明显上升，而且伴随着人们生活方式的改变，急性心肌梗死已成为心血管系统较为常见的疾病，是危害人类生命安全的重要因素。
“从患者的年龄趋势看，近年来，心梗患者不断年轻化，所以不止老年人需注意胸痛，有高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、肥胖、缺乏 运动、尿酸高、同型半胱氨酸高、有心血管 疾病家族史等因素的人群，都应该注意。”任明说。
任明提醒，胸痛的反射区很大，如嗓子难受，上肢、左肩、后背痛，以及牙痛、下颌痛等，“心梗发作时最常见的症状是胸口绞痛、压榨痛，像胸口放了块大石头，有压迫感、闷痛等，且持续不缓解。这些都有可能是心肌缺血所致，是心肌梗死的预兆，一定要及时到医院进行排查。”
据专家介绍，急性心肌梗死的发作与气候、气温有关，冬春季节高发。此外，剧烈运动、劳累、创伤、熬夜、情绪激动、精神紧张、饱餐、大便用力等引起心肌耗氧量增加或冠状动脉痉挛的体力或精神因素，都可能是发作的诱因。
任明建议，由于心脏的正常活动需要很多营养作为支撑，在日常的饮食中一定要注意营养补充，注意均衡营养物质，要低盐低脂饮食、戒烟限酒，“情绪波动过大也是影响心脏 健康的重要因素，大喜、大悲、大怒、过度焦虑等都会加重心脏负担，增加心梗的风险。”
若真的发生了心梗，第一时间该怎么办？
“倘若真的发生了心梗，学会自我识别与自我抢救也十分重要。”任明表示。
任明提醒：“疑似出现心梗症状时，千万别逞强独自去医院，这种情况下任何活动都有可能增加心脏负担。或许前一秒还好好的，后一秒就可能倒下。”
而对于抢救的黄金时间，任明介绍，“溶栓的最好时机是在心梗发生2小时内，而急诊支架手术的时机最好在心梗后6小时内。如果错过了最佳治疗时机或者根本没有治疗，即使存活，也有很大概率造成心衰、心脏破裂、猝死等。”
根据本月发布的《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案（2023-2030年）》明确，即到2030年，30岁以上的居民 高血压的知晓率不低于65%，高血压患者的规范管理率不低于70%，心脑血管疾病的死亡率下降到十万分之190.7以下。
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